Die Progressive Muskelentspannung ist ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren. Durch An- und Entspannung von Muskeln entsteht körperliche Ruhe, die sich auch auf den Geist überträgt. Zusätzlich verbessert sich die Körperwahrnehmung. Verspannungen können erkannt werden, bevor sie sich festsetzen.
Seit 1992 gebe ich die Progressive Muskelentspannung weiter.